× דף הבית מערכת שעות חוגי העשרה המאמנים שלנו מספרים עלינו בלוג קצת עלינו צור קשר

מערכת שעות

בואו לראות את המערכת השבועית שלנו ושריינו כבר עכשיו את מקומכם

----------------Shape---------------
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
08:00-09:15
שיעור קיקבוקס
המאמנים האישיים שלנו מחכים לקחת אתכם כל הדרך אל האושר והכושר, במסלול המותאם אישית לכם וליכולות שלכם
יעל סבן מדריכת קיקבוקס
------------City-------------

העשרה

פוסיליס קוויס, אקווזמן קוואזי במר מודוף. אודיפו בלאסטיק מונופץ קליר

training-progress-plan

תוכנית אימונים

גולר מונפרר סוברט לורם שבצק יהול, לכנוץ בעריר גק ליץ, לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית. סת אלמנקום ניסי נון ניבאה. דס איאקוליס וולופטה דיאם. וסטיבולום אט דולור

fitness-equipment

פילאטיס מכשירים

ולום ארווס סאפיאן - פוסיליס קוויס, אקווזמן קוואזי במר מודוף. אודיפו בלאסטיק מונופץ קליר, בנפת נפקט למסון בלרק - וענוף הועניב היושבב שערש שמחויט - שלושע ותלברו חשלו שעותלשך וחאית נובש ערששף.

bicep

קרוספיט

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית. סת אלמנקום ניסי נון ניבאה. דס איאקוליס וולופטה דיאם. וסטיבולום אט דולור, קראס אגת לקטוס וואל אאוגו וסטיבולום סוליסי טידום בעליק.

המאמנים שלנו

coach-img

דקר אפנג’ר

מאמנת קור פילאטיס, עיצוב, קיקבוקס, פילאטיס מכשירים, צפיפות עצם

coach-img

דקר אפנג’ר

מאמנת קור פילאטיס, עיצוב, קיקבוקס, פילאטיס מכשירים, צפיפות עצם

coach-img

דקר אפנג’ר

מאמנת קור פילאטיס, עיצוב, קיקבוקס, פילאטיס מכשירים, צפיפות עצם

coach-img

דקר אפנג’ר

מאמנת קור פילאטיס, עיצוב, קיקבוקס, פילאטיס מכשירים, צפיפות עצם

Girl Push Ups

מספרים עלינו

img

דקר אפנג’ר

מאמנת קור פילאטיס, עיצוב, קיקבוקס, פילאטיס מכשירים, צפיפות עצם

img

דקר אפנג’ר

מאמנת קור פילאטיס, עיצוב, קיקבוקס, פילאטיס מכשירים, צפיפות עצם

img

דקר אפנג’ר

מאמנת קור פילאטיס, עיצוב, קיקבוקס, פילאטיס מכשירים, צפיפות עצם

img

דקר אפנג’ר

מאמנת קור פילאטיס, עיצוב, קיקבוקס, פילאטיס מכשירים, צפיפות עצם

הבלוג שלנו

Card image cap

6 מיתוסים על חדר כושר שהיינו חייבים לנפץ!

אחד המעברים הקשים ביותר שיכול אדם לעשות זה לעבור מלהיות אדם עצלן ופאסיבי לאדם שפוקד את החדר כושר בקביעות. כן, זה מוזר להפוך מרווק לנשוי, להפוך להיות הורה, לעבור דירה מההורים לדירה לבד או לצאת לפנסיה – יש הרבה מעברים קשים בחיים, אבל עד שלא הייתם צריכים להרים את עצמכם מהספה כדי לרוץ על הליכון במשך שעה, אחרי שנים בהן הספה הייתה חברתכם הטובה ביותר – אתם לא יודעים קושי מהו. החלק הכי עצוב בכל הסיפור הזה, זה שכל כך הרבה מאתנו עושים את המעבר הזה לא נכון! אנחנו מכירים סיפורי חדר כושר מחברים, מהאינטרנט, מהידע הפרטי שלנו, ורק לעיתים נדירות טורחים לבדוק בעצמנו מה יהיה הניצול הנכון ביותר של האנרגיה שלנו. הנה כמה מיתוסים שאנחנו חייבים לנפץ עבורכם, כדי שתתאמנו בצורה הכי טובה עבורכם.

Card image cap

יום היוגה: 5 תרגילים שאפשר לעשות לבד

ום היוגה הבינלאומי חל היום ברחבי העולם וזו הזדמנות מצוינת להכיר לכם את השיטה שקיימת כבר 5,000 שנים ועדיין סוחפת אחריה מעריצים רבים שמתרגלים אותה איפה שרק אפשר

Card image cap

בלי טעויות: כך תשיגו לעצמכם טוסיק מושלם

גם אתם חולמים על ישבן חטוב ומעוצב כמו האימוג'י אפרסק? אז רגע לפני שאתם מתכוננים לאימון ישבן הבא שלכם, הנה כמה המלצות שכדאי ליישם - וחמישה תרגילים שיעזרו לכם להגיע לישבן החטוב שתמיד רציתם

קצת עלינו

About Us

1996 זאת השנה בה הוקם המועדון הראשון שלנו מתוך אמונה שכל אחד יכול לעשות כושר, להתמיד ולראות תוצאות.

3 על שלושה עקרונות עומד הקונספט המרכזי שלנו, שמלווה אותנו עד היום: מקצוענות, משפחתיות ושירות. 2001 זו השנה בה הרחבנו את הרשת, פתחנו מועדונים נוספים והפכנו לרשת חדרי כושר מובילה בפריסה ארצית

1 יש לנו אמונה אחת והיא שכל אחד יכול ליהנות מכושר גופני. כל מה שצריך זה לדעת להתאים את המערכת לאופי, זמן פנוי למטרות.

5 על חמישה דברים עומדים המועדונים שלנו: צוות מדריכים מקצועי, מסור ותומך, מגוון שיעורי סטודיו ופלאטיס, קבוצות ריצה המעצימות את החוויה גם מחוץ לקירות המועדון, שלל פינוקים כמו באר תזונה, מלתחות מפנקות וספא ייחודי וכמובן חדר כושר מאובזר ומתקדם. כל אלה כאן בשבילכם בכדי להביא אתכם למטרה ולתוצאה הרצויה בזמן שאתם נהנים מהדרך.

8 זה מספר המועדונים שלנו ב- כפ"ס, רעננה, רמה"ש, ת"א, רחובות, גדרה וב"ש.

clock א'-ה'- 6:00-23:00 | ו'- 7:00-18:00 | ש’- 9:00-19:00     phone-icon 5277*

צור קשר

א'-ה'- 6:00-23:00
ו'- 7:00-18:00
ש’- 9:00-19:00
מרכז ביג B7 חיל ההנדסה ב”ש
08-6652545
5277*